“I felt so exhausted after teaching yoga classes that I just wanted to lie down on the floor and go to sleep”
Drive for perfectionism. catching cold easily, not wanting to take classes or avoid certain clients can be initial signs of burnouts.
Tune into this podcast to bring back the healing and wellness in your health & wellness business
Transcript
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣реЗрд▓реНрде рдРрдВрдб рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рдЯреАрдЪрд░ рд╣реИ, рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЛрдЪ рд╣реИ рдпрд╛ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рдирд┐рд╕реНрдЯ рд╣реИрдВ, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдУ рдУрдирд░ рд╣реИ, рдЖрдк рдпреЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдЬрд┐рдо рд╣реИ рдпрд╛ рдпреЛрдЧрд╛ рд╕реНрдЯреВрдбрд┐рдпреЛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрди рддреАрди рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдмрдЪ рдХреЗ рд░рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд░реНрдирдЖрдЙрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ crash рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ passion рдЪреВрд╕ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рддреЛ рд╡реЛ рддреАрди рдХрд╛рд░рдг рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ? рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рдлреЙрд░ рдкрд░рдлреЗрдХреНрд╢рдирд┐реЫреНрдо – рдкрд░реНрдлреЗрдХреНрд╢рдиред рдФрд░ рджреВрд╕рд░рд╛ рд╣реИ рдж pressure to say yes to everythingред рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ, рд╣рд░ рд╕рд┐рдЪреБрдПрд╢рди рдореЗрдВ, рдХрд╣реАрдВ рднреА рдЖрдк рдпрд╕ рдмреЛрд▓ рджреЗрддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рддреАрд╕рд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдореЗрди рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдлреЗрд▓рд┐рди рдЧрдЯреНрдЯреВ рд░рд┐реЫрд░реНрд╡ рдлреНрд░реА рдЯрд╛рдЗрдо рдлреЙрд░ рдпреЛрд░рд╕реЗрд▓реНрдл рддреЛ рдпреЗ рддреАрди рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рдо рдереЛреЬрд╛ рдФрд░ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рд╕реЗ рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдореЗрди рдХрд╛рд░рдгред рдж рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рдлреЙрд░ рдкрд░рдлреЗрдХреНрд╢рдирд┐реЫреНрдо рджреЗрдЦрд┐рдпреЗ рдкрд░рдлреЗрдХреНрд╢рдирд┐реЫреНрдо рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдХреАреЬрд╛ рд╣реИ, рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдмрдирд╛ рджреЗрдЧреАред рдкрд░ рдореЗрд░рд╛ рдорддрд▓рдм рдпреЗ рд╣реИ рдХреА рд╣рдореЗрдВ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рддреБрдо рд╕рдм рдЪреАреЫ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреЛрд╕реНрдЯрд░реНрд╕ рдареАрдХ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╣рдорд╛рд░реА реЮреЛрд░рдореНрд╕ рдареАрдХ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЬреЛ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХрд╛ рдЗрдХреНрд╕реНрдкрд┐рд░реАрдпрдиреНрд╕ рд╣реИ, рдПрдХрджрдо рдкрд░реНрдлреЗрдХреНрдЯ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпреЗ рдЬреЛ рдкрд░рдлреЗрдХреНрд╢рдирд┐реЫреНрдо рдХреА рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдпреЗ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛ рдХрд╣реАрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдореЗрдВрдЯрд▓реА рднреА рдФрд░ рдлрд┐реЫрд┐рдХрд▓реА рднреА рдПрдЧреНреЫреЙрд╕реНрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдлреИрдХреНрдЯ рддреЛ рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдХреНрдЯреЗрд╢рдиреНрд╕ рдкреЗ рдЦрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдЙрддрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдПрдХ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ, рдХреБрдЫ рдмреЛрд▓реЗ рдЧрд╛, рджреВрд╕рд░рд╛ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ, рдХреБрдЫ рдмреЛрд▓реЗ рдЧрд╛ рдФрд░ рд╕рдЪ рддреЛ рдпреЗ рд╣реИред рдХреА рд╣рдорд╛рд░реА рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдХреНрдЯреЗрд╢рдиреНрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рд╣рдо рдЦреБрдж рдХреА рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдХреНрдЯреЗрд╢рди рдкрд░ рдЦрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдЙрддрд░ рд╕рдХрддреЗред рдХрднреА рднреА рддреЛ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рддреЛ рдХреИрд╕реЗ рдЙрддрд░ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ? рддреЛ рдкрд░рдлреЗрдХреНрд╢рдирд┐реЫреНрдо рд╣рдореЗрдВ рдЕрд╡реЙрдЗрдб рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрддрдиреЗ рдПрдЧреНреЫреЙрд╕реНрдЯ рд╣реЛ рдЪреВрдХреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдПрдХ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рд▓реА рд╣реИ, рдЖрдкрдиреЗ рдпреЛрдЧрд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЖрдк рдмрд╕ рд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЖрдк рдХреЛрдИ реЫ рд▓реА рдХ рдлреИрди рдХреЛрд▓реНрдб рдмрд╣реБрдд рдЗрдЬреАрд▓реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЖрдк рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдХрд┐рд╕реА рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреБрд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛ рдХрд╣реАрдВ рдпреЗ рджрд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЖрдЙрдЯ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рджрд┐рд╕ рдЗрд╕ рдж рдлрд░реНрд╕реНрдЯ рд╕рд╛рдЗрди рдСрдл рд╣реИрд╡рд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдмрд░реНрдирдЖрдЙрдЯред рддреЛ рдпрд╣рд╛рдБ рдкреЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рдирд╛ рдЙрди рдПрдХ рд╕реЗрдХрдВрдб рдЗрд╕ рдереЗ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдЯреБ рд╕реЗ рдпрд╣ рдПрд╕ рдЯреБ рдПрд╡рд░реАрдерд┐рдВрдЧред
рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрдм рд╣рдо рдирдП рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдлреАрд▓реНрдб рдореЗрдВ рд╣рдо рдирдП рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╣рдо рд╣рд░ рдкреНрд░реЛрдЬреЗрдХреНрдЯ рдХреЛ, рд╣рд░ рдЪреАреЫ рдХреЛ, рд╣рд░ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреЛ рдпреЗрд╕ рдмреЛрд▓ рджреЗрддреЗ рд╣реИред рдЬрдм рдореИрдВ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛, рдЬреИрд╕реЗ рдореИрдВ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдХреЙрдкреА рд░рд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдЬрдм рдореИрдВ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯ рддреЛ рдореИрдВ рд╣рд░ рдПрдХ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреЛ рдЗрдиреНрдлреИрдХреНрдЯ рдЬрдм рдореИрдВ рдореИрдВрдиреЗ рдереЛреЬрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХрд╛ рднреА рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдереЛреЬреЗ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпреЗ рдереЗред рдЬрдм рдореИрдВрдиреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рд╕рдмрдХреЛ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЖрдИ рд╣реИ рд╡рджрдиреНрддрд┐ рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди рддреЛ рдмрд╣реБрдд рд▓реЛрдЧ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧ рдЧрдП рдереЗред рдЖрд╕ рдкреЬреЛрд╕ рдХреЗ рддреЛрдВрдж рдЖрдИ рд╡рд╛рд╕реН рдпреВ рдиреЛ рдЕрдбреНрд╡рд╛рдЗреЫ рдЗрди рдЯреБ рджреЗрдо рдпреЗ рдХрд░реЛ рдРрд╕рд╛ рдХрд░реЛ рдФрд░ рдХрд╣реА рдирд╛ рдХрд╣реА рдореБрдЭреЗ рд░рд┐рдпрд▓рд╛рдЗрдЬ рд╣реБрдЖ рдХрд┐ рдЖрдИ рдбреЛрдВрдЯ рд╡реЙрдиреНрдЯ рдЯреВ рдбреВ рдЗрдЯ рдмрдЯ рдмрдЯ рдХрд┐рд╕реА рди рдХрд┐рд╕реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдореИрдВ рдордирд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рдерд╛ред рдЙрдирдХреЛ рдРрдиреА рд╡реЗрд╕реНрдЯ рдкреЙрдЗрдиреНрдЯред рдЗрд╕ рдЬрд╡рд╛рдм рдирдП рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддрдм рдХреА рдмрд╛рдд рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпреВ рд╕реЗ рдпреЗрд╕ рдЯреБ рдПрдиреА рдерд┐рдВрдЧ рдмрд┐рдХреЙреЫ рдпреВ рдЕрд░ рдЧреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡реИрди рдПрдХреНрд╕рдкрд┐рд░рд┐рдпрдВрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрдХреНрд╕реНрдкрд┐рд░реАрдпрдиреНрд╕ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рддреЛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдпреБрд╡рд╛ рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрдЬ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЗрдЯ рдбрдЬ рдиреЙрдЯ рдореИрдЯрд░ рдХреА рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдХреМрди рд╕реА рдлрд┐рд▓реЙрд╕рдлреА рд╣реИ? рдпрд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рджреВрд░реА рдкрд░ рд╣реИ рдпреЛрдЧрд╛ рд╕реЗрдВрдЯрд░ рд╡реЛ рдпрд╛ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХрд┐рддрдиреА рджреВрд░реА рдкрд░ рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реЗред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рдордЭ рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдкрдирд╛ рд╕реНрдЯреВрдбрд┐рдпреЛ рдУрдкрди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рддреЛ рдкреВрд░реЗ рд╕рд╛рд▓ рднрд░ рд╡реЛ рд╕реНрдЯреВрдбрд┐рдпреЛ рдУрдкрди рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рджреАреЫ рдерд┐рдВрдЧреНрд╕ рдХреИрди рдХреНрд╡рд┐рдХрд▓реА рдмрд┐рдХрдо рд╡реЗрд░реА рдПрдЧреНреЫрд┐рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧред рдлрд┐рд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рдирд┐рд╕реНрдЯ рд╣реИрдВред
рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдореЗрдВ рдмреАрдпреВ рдбреВ рдиреЙрдЯ рдЗрди рдЬреМ рд╡рд░реНрдХрд┐рдВрдЧ рд╡рд┐рдж рд╡рди рдкрд░реНрдЯрд┐рдХреБрд▓рд░ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдЙрдирдХреЛ рдордирд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдмрд┐рдХреЙреЫ рдпреВ рдЖрд░реНрдЧреЗрдирд┐рд╕ рдПрдХ рдЯрд╛рдЗрдо рддрдХ рдареАрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕рдХреЗ рдЬрдм рдЖрдк рдЙрд╕ рдЪреАреЫ рдХреЛ рдХреЙрдиреНрд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рд▓реА рдмрд╛рд░ рдмрд╛рд░ рдпреЗ рд▓рдВрдмреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХреНрд╕рдкреАрд░рд┐рдпрдВрд╕ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рджреЗрди рдЗрдЯ рдмрд┐рдХрдореНрд╕ рдореНрд╡реЗреЫреЛ рдмрд┐рдХреЙреЫ рдФрд░ рд╡рд╣рд╛рдБ рдкреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдбрд┐рд╕рд╛рдЗрдб рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЧрд▓рд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЬреЛ рдиреЗрдХ рд╕реНрдЯреЗрдЬ рд╣реИрдВ, рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХрд╛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЛрди рдПрдХ рд╕реНрдЯреЗрдЬ рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЬрд╛рдПред рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣реА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдСрд░реНрдбрд░реНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЫреЛрдЯреЗ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╡рд╣рд╛рдБ рдкреЗ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рд╡рд╣рд╛ рдкреЗ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдЯреЗрдХреНрдирд┐рдХрд▓ рдЬреЛ рдХрд╛рдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдлрд┐рд░ рдЬреЛ рд▓реАрдбрд░реНрд╢рд┐рдк рдХрд╛рдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╡реЛ рд╕рд╛рд░рд╛ рдПрдХ рд╣реА рдпрд╛ рджреЛ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ рджреЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдХреБрдЫ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдПрдХ рдпрд╛ рджреЛ рдЬрди рдХреА рдЬреЛ рдЯреАрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЙрдирдХреЗ рдКрдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмреЛрдЭ рдЖ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЙрд╕реА рд╕реЗ рдЬреЛ рд╣реИ рд╣рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдКрдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдмрд┐рд▓реНрдбрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣реАрдВ рд╕реЗред рдЪреВрд╣реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬреЛ рдПрдирд░реНрдЬреА рдЪрд▓реА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдирд░реНрдЬреА рд╢рдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рд╡реЛ рдЬреЛ рд╣реИ рд░рд┐рдлреНрд▓реЗрдХреНрдЯ рдХрд░ рджрд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдкреЗ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдСрдмреНрд╡рд┐рдпрд╕реНрд▓реА рдЬрдм рдЖрдк рдХреЛ рд░реЗрдЯ рджреЗрдирд╛ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИ, рд╕реИрд▓рд░реА рджреЗрдиреА рдкреЬрддреА рд╣реИ, рд╕реНрдЯрд╛рдл рдХреЛ рддреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдереЛреЬрд╛ рдкреНрд░реЙрдлрд┐рдЯ рднреА рдХрдо рд╣реБрдП рддреЛ рд╡рд╣рд╛ рд╡реЛ рднреА рдПрдХ рдРрдбреЗрдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред
рддреЛ рдпреЗ рд╕рдм рдЪреАрдЬреЗрдВ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдбрд╛рд▓рддреА рд╣реИ рддреЛ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛ рдХрд╣реАрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рднреА рдпреЗ рдХреЙрд╕реНрдЯ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рд╡рд░рдирд╛ рдЖрдЙрдЯ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдХреНрд░реИрд╢ рдХрд░ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдирд╛ рдЗрд╕рдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдКрдкрд░ рдореИрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реВрдБрдЧрд╛ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдЧрд░ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░рдХреНрдЪрд░ рдЬреЛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдореЙрдбрд▓ рд╣реИ рд╡реЛ рдПрдХрджрдо рдЧрд▓рдд рд╣реИред рддреЛ рдЗрд╕ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдореЙрдбрд▓ рдХреЗ рдКрдкрд░ рднреА рдореИрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реВрдБрдЧрд╛ред рдереЛреЬреА рджреЗрд░ рдореЗрдВ рдЙрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рдо рддреАрд╕рд░рд╛ рд▓реЗ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рддреАрд╕рд░рд╛ рд░реАреЫрди рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬрд╛ рдпреЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреА рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реА рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдирд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╣реБрдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрд░реЗ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдбреЗрдлрд┐рдирд┐рдЯреНрд▓реА рдпреВ рдЖрд░ред рдЯреЗрдХрд┐рдВрдЧ рдЯрд╛рдЗрдо рдЖрдЙрдЯ рдлреЙрд░ рдпреЛрд░ рд╕реЗрд▓реНрдл рдЖрдк рд╕реЗрд▓реНрдл рдХреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреВрди рдЯрд╛рдЗрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЬреАрд╕ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╣рдо рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реА рд╣реИрдВред рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдХреА рд╡реЛ рдЯрд╛рдЗрдо рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рдСрдмреНрд╡рд┐рдпрд╕реНрд▓реА рдирд┐рдХрд▓ рдЧрдпрд╛ред рд╣реИред рд░рд╛рдЗрдЯ рдмрдЯ рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреБрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╣рд╛рдБ рдкрд░ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдЯрд╛рдЗрдо рдирд┐рдХрд╛рд▓рдирд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдБ рдкрд░ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рде рд╣реИ рддреЛ рдРрд╕рд╛ рдлреНрд░реА рдЯрд╛рдЗрдо рдЬрдм рд╣рдо рдирд╣реАрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЙрд╕рд╕реЗ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдмрд░реНрдирдЖрдЙрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рд▓реЗрд╡рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдЯреА рд╣реЛрддреАред рд╣реИред рд╡реЛ рдФрд░ рдмреЭ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддреА рд╣реИред
рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреЛ рдЧрдбреНрдвреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЬрдм рд╣рдо рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдУрд╡рд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрд░реИрд╢ рдХрд░ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд░реНрди рдЖрдЙрдЯ рдХрд░ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддрд╛ред рдУрд░ рдЬреЛ рд╣реИ рдЗрд╕рдХрд╛ рдПрдХ рдЧрд▓рддред рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдПрдХ рд╣реА рдПрдХ рдФрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЛ рдпрд╣ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд╛рдЗрдо рд╣реА рдирд┐рдХрд▓ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЯрд╛рдЗрдо рдирд╣реАрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдкрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рджреЗрдЦрд┐рдпреЗ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдПрдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЕрдЧрд░ рдореИрдВ рдХрд╣реВрдБ рдЗрдЯреНрд╕ рд▓рд╛рдЗрдХ рдмреЗрдмреАред рд╣рдо рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд╛рдЗрдо рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдареАрдХ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рдмрд╛рдд рдЕрд▓рдЧ рд╣реИ рдХреА рдЖрдк рдХрдиреНрдЯреЗрдиреНрдЯ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдереЛреЬреА рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдмрдЯ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрд▓рдЯрд┐рдореЗрдЯрд▓реА рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдкреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯреЗрдЬреА рдмрдирд╛рдиреА рдкреЬреЗрдЧреАред рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЪрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬреЛ рдХрд╛рдо рдЪреЗрдВрдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИ, рдХреНрдпрд╛ рд╣рдо рдЙрд╕реА рдХреЛ рд╣реА рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ? рдмрд╛рд░ рдмрд╛рд░ рддреЛ рдпреЗ рд╕рдм рдЪреАрдЬреЗ рд╣рдореЗ рдЬреЛ рд╣реИ, рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯрд┐рдЬреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ рдЯрд╛рдЗрдо рдирд┐рдХрд╛рд▓рдирд╛ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕ рдЪреАреЫ рдХрд╛ рд░рд╛рдЗрдЯ рдЬрдм рд╣рдо рд╡реЛрд╣реА рдЯрд╛рдЗрдо рдирд╣реАрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЛ рд╡реЛ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯрд┐рдЬреА рдЯрд╛рдЗрдо рдирд╣реАрдВ рджреЗ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ рддреЛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдЧреНрд░реЛрде рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдЧрд╛?
рдпрд╣реА рдорд┐рд╕реНрдЯреЗрдХ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд▓реЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдРрдВрдб рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рдХреЗ рдЯреАрдЪрд░реНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдБ рдкрд░ рд╡реЛ рдЬреЛ рдорд┐рд╕реНрдЯреЗрдХ рдХрд░рддреЗред рд╡рд╣реА рдХрд╣реА рдирд╛ рдХрд╣реА рдЙрдирдХреЛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╡рд╛рд▓реА реЮреАрд▓рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╡реЛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдЕрдкрдирд╛ рдмреЬрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рддреЛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡рди рдСрди рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрдЬред рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рддреЛ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓рд╛ рдХрд╛рдо рдпреЗ рд╣реИ рдХреА рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛреЬрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдк рдЯрд╛рдЗрдо рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдБ рдкреЗ рдЖрдк рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдБ рдЖрдк рдЬрд╣рд╛рдБ рдкреЗ рдЖрдк рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЛ рднреА рдореИрдВ рддреЛ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реВрдБ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЯреАрд╡реА рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╡рди рджрдЯред рдЗрд╕ рдлрд╛рдЗрди рдХреЛрдИ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рдХрд░реЗ рдЪреАреЫ рд╡реЛ рдЖрдк рд╡реЛ рдЪреАреЫ рджреЗрдЦрд┐рдПред
рдлрд┐рд░ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛреЬрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯрд┐рдЬрд┐рдХ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯрд┐рдЬреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЯрд╛рдЗрдо рдирд┐рдХрд╛рд▓рд┐рдпреЗред рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЯрд╛рдЗрдо рдирд┐рдХрд╛рд▓рд┐рдпреЗред рдЕрдм рддрдХ рддреЛ рдЖрдк рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рдереЗ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдХрд╣рдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпреЗ рд╣реИ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯрд┐рдЬреА рджреЗрдЦрдиреА рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рджреЗрдЦрдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рджреЗрдЦрдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдкреНрд░реЙрдбрдХреНрдЯ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрдирд╛ рдкреНрд░реЙрдбрдХреНрдЯ рдмрдирд╛рдП рддреЛ рд╡реЛ рдХрд┐рд╕ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдЧрд╛? рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рдПрдХ рд▓реАрдбрд░рд╢рд┐рдк рдХреА рдЬреЛ рдпреВ рд╣реИ, рдПрдХ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд╡рд╛рдпреБ рд╣реИ, рд╡реЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░рдЦ рд▓реЗ рдХреЗ рд░рдЦреЗрдВрдЧреЗред рдмреЛрд▓реЗ, рдЖрдкрдХреЛ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИред рддреЛ рдпрд╣ рддреАрди рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдПрдЧреНреЫреЙрд╕реНрдЯ рдХрд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИ, рдмрд░реНрди рдЖрдЙрдЯ рдХрд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдирд╕реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдмрдЪрдХреЗ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдПрдЧреНреЫреИрдХреНрдЯреНрд▓реА рдХрд┐рд╕ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдХреНрд╕реЗрд╕рдлреБрд▓ рдмрд┐реЫрдиреЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯреЗрдЬреА рдмрдирд╛рдиреА рд╣реИ рддреЛ рдореИрдВ рдПрдХ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ рдЕрднреА рддрдХ рдлреНрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХреБрдЫ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЪрд╛рд░реНрдЬ рднреА рдХрд░реВрдБрдЧрд╛ рддреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реВрдБрдЧрд╛ред рддреЛ рдЖрдк рдЬреЛ рдмрд╛рдЗрдУ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдВрдХ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреЙрдбрдХрд╛рд╕реНрдЯ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдореИрдВ рдЬреЛ рд▓рд┐рдВрдХ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ рдЕрджрд░реНрд╡рд╛рдЗреЫ рдпреВ рдХреИрди рдЧреЛ рдЯреБ.рдХреЙрдо рдУрдРрд╕рд┐рд╕ рдордиреАрд╖ рдирд┐рд░реНрд╡рд╛рд▓, рдПрдирдЖрдИрдЖрд░ рдбрдмреНрд▓реНрдпреВ рдП рдПрд▓.рдХреЙрдо рддреЛ рд╡рд╣рд╛рдБ рдкреЗ рдЬрд╛рдХреЗ рдореЗрд░реЗ рд╡рд░реНрдХрд╢реЙрдк рдкрд░ рд░рдЬрд┐рд╕реНрдЯрд░ рдХреАрдЬрд┐рдПред рдЖрдИ рд╡реЙрдиреНрдЯ рдЯреВред рдореАрдЯ рдпреВ рд▓рд╛рдЗрдиред